Niestety zarazki pojawiają się praktycznie wszędzie i mogą nas atakować z każdej strony, szczególnie w jesienne dni. Organizm jest wtedy wyziębiony i osłabiony, zaczyna nam brakować słońca. Warto wiedzieć jak sobie w takiej sytuacji poradzić.
W momencie, gdy jesteśmy szczególnie narażeni na działanie niezdrowych składników i wielu bakterii, warto dostarczyć do organizmu cenne elementy, takie jak witaminy i minerały, które mogą się pojawić w przygotowywanych naturalnych sokach. W tym celu wyciskaj owoce i warzywa bogate w witaminę C. (http://sklep.puregreen.pl/wyciskarki-do-sokow/) W takim okresie mamy dostęp do różnych warzyw i owoców, w składzie których jest duża ilość witaminy C, dlatego dobrze będzie to wykorzystywać. Pośród warzyw na szczególną uwagę zasługują papryka zielona, szpinak, brukselka czy kalafior. Wszelkie owoce cytrusowe czy kiwi dostępne również w naszym kraju to także cenne źródło witaminy C. Oczywiście również można spożywać sok z jabłek, ale niestety one nie mają dużej ilości witaminy C i to będzie ich minus. Mają za to inne składniki, które pozytywnie wpłyną na nasz organizm. Istnieje również sposób na to, by wzmacniać działanie witamin zawartych w wyciskanym soku. Można dodać sobie kawałek imbiru w trakcie przygotowywania takiego soku. Wystarczy niewielki plasterek. Trzeba uważać, by nie dodać do zbyt dużo, ponieważ imbir jest pikantny i może zmienić smak soku. Jednocześnie można zauważyć, że w wielu kulturach uważa się imbir za doskonałe lekarstwo. Jego właściwości lecznicze są wykorzystywane od stuleci. W Polsce jednak jest mało popularny. Niewiele osób w ogóle zdaje sobie sprawę z tego, że można korzeń z imbiru wyciskać w wyciskarce. Dzięki niemu będziemy mogli wzmocnić nieco odporność oraz dostarczymy składniki, które działają przeciwzapalnie oraz bakteriobójczo. Dzięki temu będzie to skuteczna ochrona przed przeziębieniami oraz grypą. Sok taki poprawia krążenie krwi i działa rozgrzewająco. Dlatego zmieszanie kilku składników i dodanie do soku również imbiru to świetne rozwiązanie dla naszego organizmu.
Top 3